又到了越來越熱的季節(jié)

奈何一身肥膘無法擺脫

想要瘦瘦瘦

單純的節(jié)食減肥是不明智的

不如選擇現(xiàn)下流行的瘦身方式吧

輕 食

輕食≠吃素≠挨餓

有些人以為輕食的“輕”是少量、挨餓的意思

其實(shí)不然

它的意思并不是要餓肚子

而是要選擇健康的食物

讓美味

激發(fā)食欲

和熱愛生活的心~

“輕”的第一層含義，是指口味之輕——嘗到食材本身的味道，而不是被厚重的調(diào)料、復(fù)雜的烹飪方式覆蓋了原有的味道。

“輕”的第二層并不是指食量之輕，輕食并不等于節(jié)食，所以從分量的角度來理解輕食，要保證選取多種多樣的食材，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

輕食主義者的最終目的在于健康而非減肥。